REFLEKSI HALAMAN 56

REFLEKSI HALAMAN 56

Pernahkah kamu melihat timbunan sampah dan asap yang keluar dari cerobong di pabrik-pabrik atau dari knalpot kendaraan bermotor?(Pernah).Dari manakah asalnya barang-barang atau zat-zat sisa tersebut?(dari asap pabrik,kendaraan bermotor,pembakaran).Benar,barang atau zat sisa tersebut berasal dari berbagai kegiatan,baik kegiatan rumah tangga,produksi di pabrik atau mesin untuk menghasilkan tenaga agar kendaraan bermotor dapat bergerak.Lalu bagaimana dengan tubuhmu sendiri,setelah beraktifitas seharian apakah kamu menghasilkan zat sisa yang harus dikeluarkan?(Iya).Tentu saja ada,dan zat tersebut harus dikeluarkan karena akan berbahaya jika terus disimpan didalam tubuh.Bersyukurlah kepada Tuhan yang telah menciptakan tubuhmu dengan sempurna,sehingga barang-barang yang sudah tidak diperlukan bagi tubuh dapat dikeluarkan melalui system eksresi.Zat sisa dari tubuhmu akan dikeluarkan dalam bentuk urin keringat,dan gas karbon dioksida.Namun apa yang terjadi jika salah satu organ eksresimu mengalami gangguan?(Maka akan timbul berbagai masalah kesehatan di dalam tubuh).Bagaimana cara kamu menjaga kesehatan system eksresi?

(CARA MENJAGA SISTEM EKSRESI)

1.Ginjal

    - Selalu bergerak untuk menjaga kesehatan
    - Jaga berat badan
    - Kontrol tekanan darah
    - Jauhi alkohol dan hindari asap rokok
    - Hindari stres
2.Hati

   - Menurunkan Berat Badan 
   - Modifikasi Menu Makan
   - Olahraga Rutin
   - Berhenti Mengkonsumsi Alkohol
   - Jangan Mudah Meminum Obat
3.Paru-Paru

   - Mengurangi paparan zat klorin   - Hindari makanan pencetus lendir
   - Hindari makanan dan minuman dingin   - Mengurangi stres
   - Mengoptimalkan bernapas dengan hidung
4.Kulit

   - Banyak minum air putih
   - Tidur berkualitas minimal 7 jam perhari
   - Lindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung
   - Jangan menyentuh apalagi memencet jerawat
   - Sering Senyum

     Sekian tips dari saya jika ada kata atau hal yang tidak berkenan bagi anda saya mohon maaf yang sebesar-besarnya.Wassalamu'alaikum Wr. Wb...